13710835000初学者如何正确入门冲浪？
作者：管理员发布时间：2020-02-26
其实冲浪入门远没有想象中的那么可怕，事实上冲浪是一项可以让初学者在老师的引导下很快就能体验到乐趣的“极限”运动。那么在学习冲浪之前，应该做些什么准备呢？
1.选择正确的冲浪板和服装
一般来说，愈短的冲浪板愈难控制。建议初学者选一个比自己大1-3英尺的冲浪板。如果你是5尺8寸，那就挑一块7尺8的板。愈大的冲浪板能让你愈容易站得平稳。长板到底应该选择多长的取决于你自己的身高，身材越高大的人，选择板的长度应该越长。
2. 选择冲浪经验丰富的教练
作为初学者，请一名有资质的教练或者冲浪经验丰富的浪人是非常有必要的。一名合格的老师才能让学员避免受伤并能快速掌握其要领。学员要在初次教学里学习：划水、越浪、抓浪、起乘等一系列的动作。大部分学员，在老师的帮助下第一堂课就可以站在板上，体验人在水上滑翔的快感。
3. 关注大海的的情况
切记室内游泳和大海里游泳是完完全全不同的两个地方，室内游泳比较侧重的是技巧和体能，大海里游泳除了这两个基本条以外，还有一个至关重要的条件就是“水性”，水性的好坏直接影响到人在海里的溺亡率。切记不要着急，确保安全的情况下，在对的天气情况下去学习冲浪，避免去有礁石，暗流等潜在危险的地方冒然下海。
4.为什么要在冲浪板上打蜡
硬式冲浪板的板面是光滑没有摩擦力的，我们必须在上面增加摩擦力——也就是将冲浪蜡打磨在冲浪板上。冲浪板的蜡功用与汽车蜡相反，板蜡会产生粗糙与摩擦力强的表面颗粒，让我们在水里时可以稳稳地站在上面。
5.关于体能
冲浪的体能消耗非常大，在水里95%的时间都是在划水，这也是为什么很多冲浪爱好者都有一副好身材。既然大部分的时间都在划水，所以非常有必要加强划水肌肉的训练，也就是肱三头肌，同时结实的肱三头肌可以解决饱受女孩子诟病的蝴蝶袖。
初学者冲浪过程中不可错过的3大基本常识
1.注意暗流
如果发现处于把人往外拉的离岸流，请冷静侧向游开。很会游泳不代表了解海域。如果没有浮具，到海边玩水请不要超过腰高，即使你有冲浪板，如果浪比你平时冲的要大，请结伴下水且不要离同伴太远，当精神体力不佳时请不要勉强。
2.知道如何抓浪
将你的冲浪板垂直面对海滩方向，当浪花刚刚推及到你的时候，迅速划水并且以正确的姿势跳上你的冲浪板，按照浪花推进的方向，跟随浪的物理作用滑行，在学会站稳的基础上，练抓浪基本动作。
3.知道如何越浪
对于初学者的你，使用长板越浪有一定的难度并且消耗体力，所以在向浪区滑水的过程中，如果遇到了浪花正面来袭正确的做法是将板的前方倾斜抬起一定的角度，同时双手划水从浪上越过，记得根据浪起落的规律配合划水，不是运用蛮力与其做对。
1.选择正确的冲浪板和服装
一般来说，愈短的冲浪板愈难控制。建议初学者选一个比自己大1-3英尺的冲浪板。如果你是5尺8寸，那就挑一块7尺8的板。愈大的冲浪板能让你愈容易站得平稳。长板到底应该选择多长的取决于你自己的身高，身材越高大的人，选择板的长度应该越长。
2. 选择冲浪经验丰富的教练
作为初学者，请一名有资质的教练或者冲浪经验丰富的浪人是非常有必要的。一名合格的老师才能让学员避免受伤并能快速掌握其要领。学员要在初次教学里学习：划水、越浪、抓浪、起乘等一系列的动作。大部分学员，在老师的帮助下第一堂课就可以站在板上，体验人在水上滑翔的快感。
3. 关注大海的的情况
切记室内游泳和大海里游泳是完完全全不同的两个地方，室内游泳比较侧重的是技巧和体能，大海里游泳除了这两个基本条以外，还有一个至关重要的条件就是“水性”，水性的好坏直接影响到人在海里的溺亡率。切记不要着急，确保安全的情况下，在对的天气情况下去学习冲浪，避免去有礁石，暗流等潜在危险的地方冒然下海。
4.为什么要在冲浪板上打蜡
硬式冲浪板的板面是光滑没有摩擦力的，我们必须在上面增加摩擦力——也就是将冲浪蜡打磨在冲浪板上。冲浪板的蜡功用与汽车蜡相反，板蜡会产生粗糙与摩擦力强的表面颗粒，让我们在水里时可以稳稳地站在上面。
5.关于体能
冲浪的体能消耗非常大，在水里95%的时间都是在划水，这也是为什么很多冲浪爱好者都有一副好身材。既然大部分的时间都在划水，所以非常有必要加强划水肌肉的训练，也就是肱三头肌，同时结实的肱三头肌可以解决饱受女孩子诟病的蝴蝶袖。
初学者冲浪过程中不可错过的3大基本常识
1.注意暗流
如果发现处于把人往外拉的离岸流，请冷静侧向游开。很会游泳不代表了解海域。如果没有浮具，到海边玩水请不要超过腰高，即使你有冲浪板，如果浪比你平时冲的要大，请结伴下水且不要离同伴太远，当精神体力不佳时请不要勉强。
2.知道如何抓浪
将你的冲浪板垂直面对海滩方向，当浪花刚刚推及到你的时候，迅速划水并且以正确的姿势跳上你的冲浪板，按照浪花推进的方向，跟随浪的物理作用滑行，在学会站稳的基础上，练抓浪基本动作。
3.知道如何越浪
对于初学者的你，使用长板越浪有一定的难度并且消耗体力，所以在向浪区滑水的过程中，如果遇到了浪花正面来袭正确的做法是将板的前方倾斜抬起一定的角度，同时双手划水从浪上越过，记得根据浪起落的规律配合划水，不是运用蛮力与其做对。